I hverdagens travlhed og stress er det enormt nemt at glemme den luksus som vi i denne del af verden rent faktisk har – at nyde livet. Vi er så privilegerede i denne verden, at vi har mulighed for at gøre ting, blot fordi vi har lyst til det. Derfor er det en rigtig god ide at sørge for rent faktisk at holde fri når du har fri – og dermed også arbejde hårdt når du rent faktisk arbejder / studerer. Det kan være svært at skulle vende sig til at slappe af, dog er det en rigtig god ide rent faktisk at gøre det.
Læs videre og få nogle tips og tricks til hvordan du slapper af og nyder livet
Planlæg din tid – hav det sjovt i haven
Mange mennesker begår den fejl at de er i en konstant bekymring og i en konstant status af stress. Her er det en god ide, at dele vandene fuldstændigt – dvs. at stresse fuldt ud på fx arbejde eller blot én time om dagen, og så slappe helt af når det er at du endelig får fri. På den måde behøver du ikke at bruge din fritid på at stresse unødigt.
Så hvordan stresser du godt af når du har fri? Et godt tip er at have nogle ’hyggelige’ projekter, såsom at luge have. Det er videnskabeligt bevist, at det at luge have er afslappende for krop og sind. På den måde kan man slappe helt af, og holde sin hjerne optaget af at gro ting ude i haven.
Det er super vigtigt at man sørger for at have nogle sunde vaner når man har fri, så at man ikke ender med at brænde ud og
Erotisk leg med din partner i haven
Haven kan dog bruges til mange ting, og det er ikke udelukkende havearbejde som man kan lave i sin have.
Det er vigtigt at huske på, at erotik og sanselighed er super vigtigt for at slappe af, og derfor er det en god akt at praktisere når man skal have det dejligt og slappe helt af.
Du kan fx vælge at bruge noget sjovt sexlegetøj i haven, så at dig og din partner samtidig får spicet jeres sexliv lidt op og får prøvet noget nyt.
Det kan være utrolig svært at planlægge din afslapning og planlægge sin nydelse, dog er det blot en nødvendighed i visse situationer, hvis at man for længe har negligeret sig selv, sin nydelse og sine behov. Disse naturlige instinkter vil dog komme igen, hvis du blot mærker efter din egen krop og dine instinkter igen.
Få en ny hobby
Hvis det at luge have egentlig ikke er dig, så kan det i høj grad også betale sig at finde en ny hobby. Husk blot, at det udelukkende er noget som du gør, fordi at du skal nyde det, og fordi at du skal slappe af og nyde dit liv.
På den måde får du en langt større følelse af tilfredshed i din krop, og du får en hel del nemmere ved at slappe af og have det rart. Der findes en hel del former for hobbyer, som du kan begynde at optage her og nu. Du kan fx overveje at begynde at dyrke yoga. Dette er en god og sund sport som mange mennesker bruger til at forstærke deres krop og samtidig få god ro i sindet.
Vil du gerne have en mere actionpræget sport så kan du evt. vælge taekwondo eller thaiboxing.
Find den helt rette måde at slappe af på, som fungerer for lige præcis dig.
